Le Paris-Versailles des ‘runneuses' de SFR 2012

Le Paris-Versailles des ‘runneuses' de SFR 2012

par Patricia WYCKHUYS

8h30: on se retrouve au stade Emile Anthoine mi-joviales, mi-anxieuses et, après une improbable rencontre au dépôt des vestiaires, on patiente sur un air des Rolling Stones dans le SAS de départ face à la Tour Eiffel.

La 31ème vague : c'était nous !

Emportées par la foulée qui s'élance, on se remémore déjà certains conseils: "ne pas partir trop vite, boire à chaque ravitaillement ..." et ça paye ! 

On attaque la route des Gardes et c'est sans doute la portion où on a doublé le plus de monde :-)  , on arrive en forêt de Meudon en se disant que le plus dur est fait mais sans relâcher l'effort car ce n'est que le kilomètre 8 qui vient de s'afficher.

Quelques gorgées d'eau, un quartier d'orange; on poursuit. Deux grands gaillards nous doublent souriant, déclarant que c'est la dixième fois qu'il nous croisent mais on a encore assez de souffle pour les taquiner en leur soutenant que c'est bien notre rythme qui est régulier et non le leur. De fait, à la côte suivante, on les double à nouveau: des gazelles ! (enfin presque ...)

Puis c'est la descente de la route des Fonds de la Chapelle, beaucoup sont à fond justement, certains doublent sans précaution, mais là il nous faut doser car une tendinite au genou: ça se ménage, rester concentrer sur sa première ambition: finir cette course en courant et non à genou.

On continue, on croise quelques groupes de musiciens, une salle des fêtes qui a poussé la sono bien fort sur un standard des années 70 et qui salue notre passage.

Ca y est, on est en bas de l'avenue de Paris et même si on sait que c'est gagné, on s'interroge sur le moment où on va pouvoir tout lâcher sans risquer de finir vannées. 

Chacune à sa façon, à son rythme avise ... mais quel plaisir d'en avoir encore sous le pied pour finir sur un petit sprint ! On se prendrait presque pour des championnes ;-)

Une histoire d'équipe: toutes parties avec le sourire et, même si nos sentiments étaient probablement différents (chrono, répétition pour le MK6 pour les unes, 1ère course pour l'une d'entre nous), nous avions toutes le même objectif: passer un bon moment et finir avec le même sourire =>  c'est chose faite.

Bonne course à celles et ceux qui ont programmé le Marseille-Cassis ou le marathon de New-York dans leur agenda.

Françoise, Nathalie, Sylvie et Patricia.

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Les résultats des participants de la section Running SFR : 

Dossard	Nom	Prénom	Cat.	Temps	Général	Catégorie
27	BOULFAKHR	EL MAATI	SH	0h 55mn 07s	35	29
5790	RAPHALEN	THIERRY	VH1	1h 09mn 08s	734	184
23334	BODEVIN	FREDERIC	SH	1h 09mn 15s	763	459
18084	LANDRY	FREDERIC	VH1	1h 09mn 19s	772	200
18112	FILIOLE	SYLVAIN	SH	1h 12mn 14s	1413	827
23981	REDON	VINCENT	SH	1h 12mn 59s	1651	964
23990	BOSC	JÉRÔME	SH	1h 15mn 32s	2557	1484
21833	CORNIC	SYLVAIN	SH	1h 16mn 00s	2761	1598
22487	PLUCHART	SÉBASTIEN	VH1	1h 16mn 21s	2918	788
23441	MEJEAN	STÉPHANE	VH1	1h 19mn 36s	4725	1292
9184	DOS REIS	JOSE	VH1	1h 20mn 26s	5283	1443
11666	CHUPIN	ERIC	VH2	1h 20mn 52s	5554	434
21367	LEBOUCHER	SEBASTIEN	SH	1h 28mn 15s	10575	5374
21153	BARBERE	OLIVIER	VH1	1h 28mn 16s	10586	2867
22054	LEVERT	SYLVIE	VF1	1h 32mn 50s	13385	508
22610	AZRAN	MAURICE	VH1	1h 33mn 13s	13631	3594
21181	VINOT	WLADIMIR	VH1	1h 33mn 24s	13743	3623
7216	RONSIN	MICKAËL	SH	1h 35mn 16s	14761	6816
18776	CAILLAUD	XAVIER	VH1	1h 37mn 33s	15874	4050
21753	WYCKHUYS	PATRICIA	VF1	1h 38mn 48s	16385	827
21694	HANNETON	FRANCOISE	VF1	1h 39mn 03s	16506	842
11149	JAPHET	LAURENT	SH	1h 41mn 45s	17473	7510
22834	CARPENTIER	NATHALIE	SF	1h 57mn 24s	20306	2329

Et les photos bonus : 

Ironman de ROTH, Grosse ambiance !

Par Raphael GASQUET

8 juillet 2012, Ironman de Roth.

Un super pied !

Finisher en 12h32.

C’était mon troisième (le deuxième avec Challenge). C’était de loin le plus gros niveau ambiance.

Roth, un des plus gros Iron-Man du monde (le plus gros en fait), une organisation de folie : 3000 participants à l’Iron-Man, + 1500 en relai : 4500 coureurs et 3500 vélos ! Bonjour le parc ! Ou plutôt les parcs, puisque le parc à vélo n°2 est à 5km du parc à vélo n°1, avec toute la logistique que cela suppose (10.000 sacs en tout qui doivent faire des allers-retours entre ces 2 parcs, et remis dans l’ordre à chaque fois). Et les allemands sont fans de triathlon, donc très nombreux sur les bords des routes (ou du canal). Ambiance garantie tout au long de l’épreuve, avec des supporters à la bière dès 7h30 le matin. Juste énorme. 200 000 spectateurs, soit 5 stades de France rempli….

A faire, même en spectateur !

Départs étalés par groupes de niveau entre 6h30 et 7h45, suivi par les relais à 8h45.

Je pars à 7h40 avec 3 gars de mon club d’Issy, pour un objectif de 12h30.

Natation : 3,8 km en aller-retour dans un canal (au moins, pas de risque de louvoyer), avec beaucoup de spectateurs et des montgolfières. Au demi-tour, je me cale derrière les pieds d’un autre nageur que je ne lâcherai plus, sauf dans les 200 derniers mètres dans lesquels j’accélère un tout petit peu. 1h12 pour 1h14 visées. Top.

Vélo : 180 km sans trop grande difficulté en 2 boucles. Deux bonnes bosses à passer 2 fois et pas mal de vent tout de même. Au bout de 70km, on arrive au Solar Berg : une belle bosse de quelques centaines de mètres. Juste avant d’y arriver, on entend la foule qui gronde, puis, à la sortie d’un virage, on voit la montée qui commence, avec de chaque côté une foule amassée derrière des barrières, qui hurle, fait du bruit, chante, encourage… Puis les barrières disparaissent, et la foule se rapproche. On ne voit plus la route, les spectateurs s’écartent au dernier moment. C’est comme au tour de France, sauf que c’est nous sur le vélo. Magique et gros gros moment émotionnel ! On a la chance de la refaire au km 150. Au total, 6h36 pour 6h28 visé (en progrès, mais encore le dernier du club sur cette épreuve… Je sais où je peux gagner).

Course à pied : 42,195km, je m’étais fixé de courir à 9,3 km/h de moyenne pour tenir mon objectif. Avec 6 minutes perdues à vélo, 2 gagnées en natation et 3 gagnées en transition, je suis jute dans mon temps. 
A Barcelone, j’étais parti un peu vite pour rattraper mes 10 minutes de retard, pour le payer cash et me reprendre 10min dans la vue, et finir à 20 de l’objectif. 
Je pars donc tel un métronome : 9,4km/h sur le premier km, sur le deuxième, le troisième… Je me cale avec un français qui a le même temps objectif (et 34 marathons au palmarès !). La course à deux se passe nickel. Eric, mon partenaire du jour, m’indique au km 11 qu’il n’est pas en forme et doit ralentir. Je continue sur ma lancée et enquille les km à 9,3 -9,4 de moyenne. Ma crainte : ne pas tenir jusqu’au bout ; ça finit toujours par ralentir non ? ben en fait si… 

Un tape cul, que je passe au ralenti pour ne pas exploser, et arriver en haut, impossible de relancer. Je fais 1 km à 8,8 km/h ; puis un second pareil, et un troisième… L’objectif semble s’éloigner. Tant pis, faut finir, alors on gère cette allure, et on est content d’être là. Arrive le km 32. Il me reste 1h00 pour 10km. Ca se fait tous les jours ça, non ? En tout cas, ça se tente ! Alors on appuie un peu, sans regarder la montre, et on accélère jusqu’à une vitesse que l’on peut maintenir. Hop, vitesse atteinte. Un coup d’œil sur la montre. 10,4 km/h. Cool. Mais ça risque de ne pas durer. Ben si, 1, puis 2 , puis 3km… Je suis super bien, et me voilà à 10,5. Etant parti dans l’avant dernier groupe, il n’y a plus de gros coureurs, beaucoup marchent, et je ramasse à la pelle. 

Du bonheur. Dans l’euphorie, je me dis que peut-être je vais pouvoir comme dans les 2 éditions précédentes accélérer dans le dernier km, et faire moins que l’objectif. Panneau 40km en vue. Ben les jambes ont cru que c’était l’arrivée ! Ca a calé d’un coup. Un peu de marche, et je me dis que ce serait trop con de caler là. Ça redémarre doucement, et poussivement à 8,5 km/h jusqu’à l’arrivée, mais on s’en contentera. 4h34 pour 4h33 visés.

Au total, 12h32 pour 12h30 visées.

Voilà, RV dans 2 ans, avec un temps vélo de 6h00 et un objectif de 11h50 (gardez le mail dans vos archives ; j’ai fait le calcul, ça doit passer !).

Raf